とっておき!秘密のスキンケア手帳

MCTオイルで糖質制限ダイエットをサポート。ケトン体の生成を促進

mctオイル 効果

MCTオイルダイエットに挑戦

みなさん、事件です!なんとなくそんな気はしていたのですが、現実を見て見ぬふりをして今まで生きてきました。

でも、でも!!体重計に乗ってしまったからにはこの現実を直視しないわけにはいきません!!

そう、メチャクチャ体重増えてしまったのです!!!

最近命の危険もあるくらい暑いのでさすがに薄着になるのですが、半袖の二の腕が…そして、お気に入りだったワンピースも入らなくなってしまいました( ノД`)

これは何とかしなければと始めてみたのが今やもうダイエットの定番でもある【糖質制限ダイエット

こんなに急激に太ったのも甘いものを考えなしに食べまくった事にあるので、ちょっと落ち着け自分!!と言い聞かせることにしました。

糖質制限ダイエットは以前にも挑戦したことがあって、1ヶ月で5㎏、3ヶ月で10㎏近く体重が落ちたこともあったので今回も頑張りたい!

あのときは8年近く前だから代謝落ちているだろうけれども!

糖質制限ダイエット mctオイル

MCTオイルでケトン体の生成を促進

で、一応最近の糖質制限の方法を調べていたところ【MCTオイル】という油を使用すると更にダイエット効果が高まるという事で私も早速購入してみました。

★コレです!>> 日清MCTオイル(400g)【送料無料】

一時期テレビで取り上げられて中々手に入らなかったそうなのですが、今は落ち着いてきたようなのでチャンス!

私は日清オイリオの【日清MCTオイル】の小瓶(85g)を購入したのですが、通販では仙台勝山館ココイルという所のMCTオイルも人気みたい。

大容量でお安いからかな?家族で使うという人にはよさそうですよね。私は効果を実感でき、自分の体に合いそうだなと思ったら仙台勝山館ココイルの大きめサイズも試してみようかと思っています(*´∇`*)

★仙台勝山館ココイルのこれ!>> 【送料無料】仙台勝山館MCTオイル

MCTオイルのスゴイ効果

MCTオイルがすごいといわれているのは中鎖脂肪酸の割合が100パーセントという所!

・ブドウ糖の代わりのエネルギーになるので、空腹感やエネルギー不足になりにくい
・脳のエネルギー源にもなるため、認知症やアルツハイマー治療の研究も多い
・体脂肪として蓄えられにくい

などなど、糖質制限ダイエットの強い味方となるだけでなく、エネルギーの補給としても重宝されるようです。

私はダイエットサポートに、旦那さんにはエネルギー補給をメインにいつものお料理にMCTオイルをプラスして使うようにしています。

ココナッツオイルと何が違う?

MCTオイルと似たようなオイルで、ココナッツオイルもテレビで話題になりましたよね。

効果は凄く似ているのですが、MCTオイルは中鎖脂肪酸の割合が100%であることと、無味無臭で使いやすいという利点があります。

ココナッツオイルのあの風味がちょっと苦手だという人はMCTオイルを試してみるといいかもしれません。

私はココナッツオイルの風味は結構好きな方だったのですが、冬場固まって使いにくい事もあったのでMCTオイルメインになりそうです。

糖質制限 食事メニュー

糖質制限ダイエットメニュー

まだ始めて一週間もたっていないのですが、これが糖質制限食事メニューのビビンパです♪

ご飯など糖質となる炭水化物を一切抜くと体重の減りも早いそうなのですが、私はご飯は少量は食べる感じでやっています。

ビビンパはお野菜も摂れるし何より美味しいのでお気に入りのメニュー♪お肉は今回はよりヘルシーにささみにしていました。

美味しいしじみを頂いたので、汁ものはしじみのお味噌汁です。これにMCTオイルを小さじ一杯プラスしてみました。

人によっては摂取量が多いとお腹が緩くなったり痛くなったりもするそうなので、最初は少量から試してみるといいですね。

MCTオイルはニオイも味も無い使いやすいオイルなので、食事に直接あえたり飲み物に混ぜたりすると摂取しやすいですよ。

こんな感じでMCTオイルをプラスしたゆる糖質制限ダイエットは三日目で1.4㎏減と順調です♪

シリコンバレー式 完全無欠のコーヒー

MCTオイルについて調べていると、テレビや本で紹介された【シリコンバレー式 完全無欠のバターコーヒー】というダイエット法も多く目にしました。

ダイエットだけでなく、IQアップにもつながったとのことなので私もいずれ試してみたいのですが、簡単そうでそこそこ難しいんですよね…。

・新鮮で良質のコーヒー
・無塩のグラスフェッドバターかギー(バターの一種)
・MCTオイル

上記のように新鮮で健康的なコーヒーとバターが必要になってくるんです。

ギーは以前テレビでやっていたのを見たことあって凄く興味はあるので、探してみようかなと思っています。(テレビではギーで目を洗うという凄い事もやっていました!)

そんなこんなで始めたプチ糖質制限ダイエット、これからもがんばっていきたいと思います!

水着きても恥ずかしくない位痩せるぞ~~!

関連記事

朝が弱い人にもプラセンタサプリがおすすめ!注射よりも手軽に若々しい肌に。今なら無料お試し

疲れて朝起きられない 朝起きるのが辛い・・・寝ても疲れが全く取れない、「何か今日疲れてる?」と

⇒ 記事を読む

母の日の家族団らんティータイムやママ友とのもぐもぐタイムに神戸ローストショコラがおすすめ

母の日のプレゼントに何あげる? 五月に入ればもうそろそろ母の日ですが、皆さん今年の母の日の贈り

⇒ 記事を読む

ライスミルクが進化した玄米ミルクスムージーが簡単に作れる!チャイ風味で美味しくダイエット

二の腕、背肉、腹肉・・・痩せたい! 半袖で過ごしてちょうどいいくらいに暖かくなってきたこの季節

⇒ 記事を読む

口や息が臭い女って言われたくない!匂い対策にからだきれいのサプリメント。モリンガ配合

口や息が臭いのを何とかしたい! 朝起きた時、人と会話している時、ふと気になるのが自分の息におい

⇒ 記事を読む

アセッパーで嫌な汗のにおいを消す!服やシャツについた汗のにおいが洗濯で落ちにくい

多汗症でてのひらや脇の汗がすごい! 汗のにおいが特に気になる夏は過ぎましたが、 汗で悩んでい

⇒ 記事を読む

風邪で喉と耳が痛い!食事ものど通らないし、咳が止まらない!

喉が痛くて咳も出る! 私、先週から風邪をひいてしまいまして、ほぼ一週間ほど寝込んでおりました(

⇒ 記事を読む

肌のハリ弾力にアスタリフトのコラーゲンドリンク!オルニチンもたっぷりでお試し価格

肌のハリ、弾力を取り戻す! 最近朝化粧するときに感じるのは肌のハリ、弾力不足・・・。若いころは

⇒ 記事を読む

花粉症対策に超おすすめとツイッターで話題のイハダアレルスクリーン使ってます!(IHADA)

花粉症対策グッズ何がおすすめ!? 本格的に花粉が強くなって何週間か経ちましたが…花粉症の皆さん

⇒ 記事を読む

糖質制限中(ロカボ)にスイーツ感覚で栄養補給できる卵殻膜美菜。スピルリナも配合で便秘解消や肌荒れにも

糖質制限ダイエット中 休み中に久しぶりに会った友人がダイエットに成功してメチャクチャ綺麗になっ

⇒ 記事を読む

グリーンベリースムージーダイエットは野菜嫌いでも美味しく続けられる!

野菜嫌いでも飲めるグリーンベリースムージー グリーンスムージーダイエットで優香さんやレディーガ

⇒ 記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

白髪染めで頭皮がヒリヒリするならコスモス認証申請中のオーガニックのシャンプーとトリートメント

白髪染めやカラーリングで頭皮がしみる 私は昔から白髪が多い方だっ

糖質制限中のおやつにもピッタリのナッツとチョコレートがラカントのサラヤから

ラカントで糖質制限 私は現在進行形でゆる~く糖質制限ダイエットを

透明感が欲しい!ハイチオールの美味しくて飲みやすい美容ドリンク

ハイチオール コラーゲンブライト 久しぶりの女子会に同級会、結婚

糖質制限中にも飲んでおきたいディアナチュラアクティブのソイプロテイン

低糖質ダイエットにもピッタリのプロテイン 暑くて動くのも億劫な今

カルディやコストコでも人気のスイスデリスのロスティ!アレンジもいろいろ

スイスデリスのロスティ 先日参加したリアルサンプリングプロモーシ

→もっと見る

  • にほんブログ村 美容ブログ コスメレビューへ
    にほんブログ村
  •  

    名前:しょーこ

    肌質:混合肌

    年齢:30前半

    悩み:毛穴・ダイエット・毛深い

    気になる:オーガニック

    ⇒ 更に詳しくはコチラ

    PAGE TOP ↑