とっておき!秘密のスキンケア手帳

MCTオイルで糖質制限ダイエットをサポート。ケトン体の生成を促進

mctオイル 効果

MCTオイルダイエットに挑戦

みなさん、事件です!なんとなくそんな気はしていたのですが、現実を見て見ぬふりをして今まで生きてきました。

でも、でも!!体重計に乗ってしまったからにはこの現実を直視しないわけにはいきません!!

そう、メチャクチャ体重増えてしまったのです!!!

最近命の危険もあるくらい暑いのでさすがに薄着になるのですが、半袖の二の腕が…そして、お気に入りだったワンピースも入らなくなってしまいました( ノД`)

これは何とかしなければと始めてみたのが今やもうダイエットの定番でもある【糖質制限ダイエット

こんなに急激に太ったのも甘いものを考えなしに食べまくった事にあるので、ちょっと落ち着け自分!!と言い聞かせることにしました。

糖質制限ダイエットは以前にも挑戦したことがあって、1ヶ月で5㎏、3ヶ月で10㎏近く体重が落ちたこともあったので今回も頑張りたい!

あのときは8年近く前だから代謝落ちているだろうけれども!

糖質制限ダイエット mctオイル

MCTオイルでケトン体の生成を促進

で、一応最近の糖質制限の方法を調べていたところ【MCTオイル】という油を使用すると更にダイエット効果が高まるという事で私も早速購入してみました。

★コレです!>> 日清MCTオイル(400g)【送料無料】

一時期テレビで取り上げられて中々手に入らなかったそうなのですが、今は落ち着いてきたようなのでチャンス!

私は日清オイリオの【日清MCTオイル】の小瓶(85g)を購入したのですが、通販では仙台勝山館ココイルという所のMCTオイルも人気みたい。

大容量でお安いからかな?家族で使うという人にはよさそうですよね。私は効果を実感でき、自分の体に合いそうだなと思ったら仙台勝山館ココイルの大きめサイズも試してみようかと思っています(*´∇`*)

★仙台勝山館ココイルのこれ!>> 【送料無料】仙台勝山館MCTオイル

MCTオイルのスゴイ効果

MCTオイルがすごいといわれているのは中鎖脂肪酸の割合が100パーセントという所!

・ブドウ糖の代わりのエネルギーになるので、空腹感やエネルギー不足になりにくい
・脳のエネルギー源にもなるため、認知症やアルツハイマー治療の研究も多い
・体脂肪として蓄えられにくい

などなど、糖質制限ダイエットの強い味方となるだけでなく、エネルギーの補給としても重宝されるようです。

私はダイエットサポートに、旦那さんにはエネルギー補給をメインにいつものお料理にMCTオイルをプラスして使うようにしています。

ココナッツオイルと何が違う?

MCTオイルと似たようなオイルで、ココナッツオイルもテレビで話題になりましたよね。

効果は凄く似ているのですが、MCTオイルは中鎖脂肪酸の割合が100%であることと、無味無臭で使いやすいという利点があります。

ココナッツオイルのあの風味がちょっと苦手だという人はMCTオイルを試してみるといいかもしれません。

私はココナッツオイルの風味は結構好きな方だったのですが、冬場固まって使いにくい事もあったのでMCTオイルメインになりそうです。

糖質制限 食事メニュー

糖質制限ダイエットメニュー

まだ始めて一週間もたっていないのですが、これが糖質制限食事メニューのビビンパです♪

ご飯など糖質となる炭水化物を一切抜くと体重の減りも早いそうなのですが、私はご飯は少量は食べる感じでやっています。

ビビンパはお野菜も摂れるし何より美味しいのでお気に入りのメニュー♪お肉は今回はよりヘルシーにささみにしていました。

美味しいしじみを頂いたので、汁ものはしじみのお味噌汁です。これにMCTオイルを小さじ一杯プラスしてみました。

人によっては摂取量が多いとお腹が緩くなったり痛くなったりもするそうなので、最初は少量から試してみるといいですね。

MCTオイルはニオイも味も無い使いやすいオイルなので、食事に直接あえたり飲み物に混ぜたりすると摂取しやすいですよ。

こんな感じでMCTオイルをプラスしたゆる糖質制限ダイエットは三日目で1.4㎏減と順調です♪

シリコンバレー式 完全無欠のコーヒー

MCTオイルについて調べていると、テレビや本で紹介された【シリコンバレー式 完全無欠のバターコーヒー】というダイエット法も多く目にしました。

ダイエットだけでなく、IQアップにもつながったとのことなので私もいずれ試してみたいのですが、簡単そうでそこそこ難しいんですよね…。

・新鮮で良質のコーヒー
・無塩のグラスフェッドバターかギー(バターの一種)
・MCTオイル

上記のように新鮮で健康的なコーヒーとバターが必要になってくるんです。

ギーは以前テレビでやっていたのを見たことあって凄く興味はあるので、探してみようかなと思っています。(テレビではギーで目を洗うという凄い事もやっていました!)

そんなこんなで始めたプチ糖質制限ダイエット、これからもがんばっていきたいと思います!

水着きても恥ずかしくない位痩せるぞ~~!

関連記事

お弁当や作り置きに冷めても水っぽくならない美味しい炒め物、できたて革命で野菜シャキシャキ

野菜の水分で炒め物がべちゃべちゃになる 翌日のお弁当の為の作り置きや、一人だけ帰りの遅いお父さ

⇒ 記事を読む

便秘気味ですっきりしたい時にはバーリーマックスのシリアル食べてます

便秘気味でお腹が重い 昔はそんなに感じなかったことなのですが、30歳を過ぎたあたりからどうもお

⇒ 記事を読む

作り方も簡単、玉ねぎヨーグルトで便秘解消!得する人損する人のダイエット企画

得する人損する人の玉ねぎヨーグルト 先日みていたフットの後藤さんと羽鳥さんが司会テレビ、【得す

⇒ 記事を読む

あっという間!10分で1品作れちゃう簡単レシピ付のキットオイシックス!ビビンパ美味しい~

キットオイシックス試してみたよ 安心安全、そして美味しいと評判の食材配達の【Oisix(オイシ

⇒ 記事を読む

太りたくないけど食べたい!体型維持にめっちゃぜいたくフルーツ青汁飲み始めたよ

ダイエットに成功したぺこちゃんの青汁 頑張ってダイエットしてようやく3キロ痩せたーー!って時に

⇒ 記事を読む

太田胃散の王様のヨーグルト種菌で乳酸菌たっぷりヨーグルトを手作りしました

太田胃酸のヨーグルトの種菌 先日参加させていただきましたリアルサンプリングプロモーションで試食

⇒ 記事を読む

クマザサ青汁で便秘解消も!?すっきりフルーツ青汁で痩せるにはコツがある!

すっきり青汁フルーツで痩せたい! 青汁といえば昔は「まずい~もう一杯!」というフレーズ通り苦く

⇒ 記事を読む

美容と健康に島根の美味しいアルカリ天然水をペットボトルで。

美容と健康に美味しいお水 普段何気なく飲んでいるお水ですが、最近はそのお水にもこだわりを持つ人

⇒ 記事を読む

サンプル百貨店のイベント、リアルサンプリングプロモーションに参加しました!招待コードも

サンプル百貨店のイベントに参加しました 先日サンプル百貨店さんのイベント、リアルサンプリングプ

⇒ 記事を読む

花粉症対策に白井田七茶!サポニン、フラボノイド、ギャバ等糖尿病にも嬉しい成分

つらい花粉症の症状に効くお茶 一日中鼻はムズムズ、くしゃみの連発に加え、目は痒くて痒くてたまら

⇒ 記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

ミツカンのCUPCOOK(カップクック)の新味、キーマカレーと鶏みぞれ煮も簡単レシピで超美味しい!

ミツカンのカップクック 最近テレビCMでも見かけることのあるミツ

お中元にもぴったり!カルピス100周年の限定セット。

カルピス100周年 子供のころ、冷蔵庫を開けてカルピスがあるとめ

ナイアシン、パントテン酸などの11種のビタミンと4種のミネラルが入った、明治 即攻元気ゼリー凝縮栄養

不足しがちなビタミンとミネラルを速攻チャージ 朝が苦手で朝食を抜

レンタルWiFiよりかさばらない!ドコモのパケットパック海外オプションで海外旅行先でも簡単ネット利用

ケットパック海外オプション 夏休みなどの休暇はもちろん、仕事や友

カレーや炊飯器のでんぷん汚れ等のしつこい汚れも簡単にとれる洗剤、ライオンのチャーミーマジカ!酵素+、速乾+

しつこい汚れも簡単に落ちるチャーミーマジカ 家族みんなが大好きな

→もっと見る

  • にほんブログ村 美容ブログ コスメレビューへ
    にほんブログ村
  •  

    名前:しょーこ

    肌質:混合肌

    年齢:30前半

    悩み:毛穴・ダイエット・毛深い

    気になる:オーガニック

    ⇒ 更に詳しくはコチラ

    PAGE TOP ↑