とっておき!秘密のスキンケア手帳

ミキサーいらずで手早く簡単にできちゃうグリーンダカラ まぜまぜスムージー!

グリーンダカラ まぜまぜスムージー

忙しい朝にグリーンダカラ まぜまぜスムージー

学生さんも会社員も主婦も子供も、何かと時間に追われて忙しい朝。

一日の活動のもととなる朝食は栄養のあるものをしっかりとらなくてはとは思いながらも、なかなかそんな余裕はありませんよね。

そもそもバランスの良い食事自体が難しく、ふとした時に栄養が偏り気味な気がする…と、心配になることも少なくありません。

ちょっと前に流行ったスムージーは、野菜をミキサーにかけてゴクゴク飲めちゃうのでいいかも♪と思いましたが、ミキサーのお手入れが面倒だったり野菜のお値段がちょっと高かったりと意外と続けるのが難しかったし…(-_-;)

そんな時に重宝しそうなのが、サントリーグリーンダカラまぜまぜスムージー】♪

牛乳と混ぜるだけで不足しがちなビタミン鉄、カルシウムが補えるのでとっても便利です!

スムージー 簡単 ミキサーなし

まぜまぜスムージーで鉄分とビタミンを

グリーンダカラのまぜまぜスムージー、お味は二種類でそれぞれ補える栄養素が違います。

オレンジ色はフルーツミックスで主にビタミン系、紫の方はプルーンミックスで主に鉄分とカルシウムが補えます。

どちらも美容にも健康にもいいといわれる栄養素なので、大人の私たちも積極的にとっていきたいですよね♪

スムージー おすすめ

簡単スムージーでおすすめ♪

作り方はこちらの通り。

1、まぜまぜスムージー1(70g):牛乳1(70g)をグラスに入れる

2、混ぜ混ぜして完成!

この通りあっという間です♪

まぜまぜスムージーも牛乳も冷えている方がおいしいと思います!

シェイカーに入れてフリフリ~♪とすると、よりふわっとしたのど越しになるみたい(^^)

子供さんと一緒に作っても楽しそうなので、親子でゴクゴクしちゃうのがおすすめです!

鉄分 ビタミン スムージー

まぜまぜスムージーは美味しい!?

完成したのがこちら♪

初めて見たときに色がすごくカラフルでびっくりしました!(特にフルーツミックスの方)

フルーツミックスの方はにんじんベースなので結構野菜感がありました。

プルーンミックスはさっぱり目で、ほんのりぶどうやプルーンの味って感じ。

個人的にはプルーンミックスの方が好きでしたが、周りの人はフルーツミックスを推している方が多かったです。

フルーツミックスのビタミン系やナイアシンは皮膚や粘膜の健康維持を、プルーンミックスの鉄は赤血球を作るのに、カルシウムは歯や骨を形成するのに必要な栄養素なので、大人も子供もご高齢の方も、家族みんなで飲んでいきたいですよね。

毎日の食事にまぜまぜスムージーをプラスして、より健康的に活動したいですね♪

#RSP69 #サンプル百貨店 #グリーンダカラ #まぜまぜスムージー

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