とっておき!秘密のスキンケア手帳

お米に栄養を混ぜるcmの栄養強化米(えいようきょうかまい)ってどんなもの?サプリ米って美味しいの?

お米に混ぜて炊くだけの栄養強化米

最近テレビのCMで見かける、お米に混ぜて炊くだけで栄養が摂れる【栄養強化米(えいようきょうかまい)】というのがやっていますよね。(クレヨンしんちゃんのまさおくんの声の人がやっているのかな?あの声をきくとつい振り返ってテレビ見ちゃう私。)ご飯を食べるだけで同時に栄養も摂れるなんて、サプリを飲むより楽ちんでいいですよね♪

CMの栄養強化米はハウスグループの商品で、上の写真の【葉酸米】の他に【サプリ米(ビタミン・鉄分)】【サプリ米(カルシウム)】と三種類の栄養強化米があるようです。葉酸は妊活中の人や妊娠中の方に特にいいとされていますよね。ビタミン、鉄分、カルシウムは子供も大人も積極的にとっていきたい栄養素です。牛乳嫌い、野菜が不足しがちなんて人も、栄養強化米を炊飯器にサッと混ぜるだけで不足分を補えるので重宝しそう。

私は野菜嫌いなので特に、サプリやこういう商品で栄養素を取り入れていきたいです。まだハウスの栄養強化米は食べたことがないので、どんな味なのかが気になるところ!毎日食べるごはんだから、やっぱり美味しくなくちゃ続けられませんし。栄養強化米、もう食べたよ~という人、もし良かったらお味の方教えてくださいね♪

お米に混ぜて炊く CM

栄養強化米のようなひとてまい

そして、栄養強化米で思い出すのがこちらの【ひとてまい】という商品。これもお米に混ぜて炊くだけでたくさんの栄養素が補える優れものです(*´∇`*)
ひとてまいなら食べたこともあり、味もとても美味しかったのでレビューしてみますね。毎日食べるごはんで手軽に栄養を取りたいという人は参考にしてもらえると嬉しいです♪

★詳細はこちら>> ひとてまい

栄養強化米 味

炊飯器にお米と一緒に入れるだけ!

ひとてまいはこんな感じの粉末になっています。これをスプーン一杯炊飯器に入れて炊くだけで、若々しさの源ビタミンEがほうれん草の約130株、元気の源ビタミンB1が豚ロース肉の約420g分、丈夫な体を作るビタミンB6がバナナの約9本分、毎日取りたい食物繊維がレタスの約1玉分取れるほか、ヒアルロン酸コラーゲンカルシウム中鎖脂肪酸もとれちゃうんですって!

私がひとてまいを購入した時は中鎖脂肪酸は無かったので、パワーアップしているんですね!!中鎖脂肪酸はココナッツオイルがアルツハイマーやダイエット、美容にいいと話題になった時に大注目されましたし・・・いいこと尽くし♪

えいようきょうかまい

ご飯だけじゃなく、スープやおかずにも

こんな感じで、炊飯器にお米とお水をセットしてひとてまいをサラサラ~と入れていきます。うちはご飯はちょっと柔らかめのみずみずしいのが好きなのでお水はいつも気持ち多めに入れています。

ひとてまいのいいところは、お米だけじゃなく他の料理にも混ぜて使えるところ。クセのない味の粉末なのでどんな料理に混ぜても邪魔になりませんし、それどころか魚粉のようなほんのり香ばしいような旨みとなって美味しくできあがります♪

ドライカレー 作り方

ひとてまいのご飯とドライカレー

で、ひとてまいで炊いたお米でドライカレーもどきを作ってみました♪これ、お野菜もとれるしご飯で栄養も摂れるし最強の組み合わせじゃないですか!?本当はパウダー状のカレー粉を使うともう少しさっぱり目に仕上がるのですが、お高いし普通のカレールーがたくさんあったのでそれを使用しました。(ズ、ズボラだ・・・)
私、ピーマンが苦手なのですが、ドライカレーに細かく切って入れると普通に食べられるので積極的に取り入れているのです。カレーの味でピーマンの独特の苦みが消されていいのです♪
勿論お味は・・・おいしーーーー!!!

普段忙しく栄養バランスが乱れがちの人、子供の為に栄養をたくさんとりたい人、好き嫌いの多い人なんかは、お手軽簡単の栄養強化米ひとてまいのようなものを利用してバランスをとるとよさそうですよ~(*´∇`*)

★詳細はこちら>> ひとてまい


栄養強化米

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