とっておき!秘密のスキンケア手帳

腰痛持ちさんや猫背の人におすすめの座椅子、アーユルチェアーは坐骨で座る!姿勢が良くなると集中力もアップ

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腰痛と猫背を改善したい!

毎日PC作業をしているので腰痛とは長い付き合いなんですが、同時に姿勢の悪さも悩みなんですよね…。普通に街中を歩いていても猫背で首が前の方に出てしまっているので、モデルさんの様にピシッと伸びた背筋に憧れます。

気が付いたときには姿勢を正すようにしていますが、中々長続きはしないものですよね。そんな時に出会ったのが【アーユルチェアー】という腰痛持ちの人や姿勢が悪い人におすすめのイスです。

スツールや座椅子など様々なタイプがあるのでご自宅に合うものが選べますし、腰痛が酷い人は会社に持っていって使用しているという人も多いみたい。

しかも、腰痛改善や姿勢改善になると集中力もアップするので、有名学習塾や超有名企業でも導入しているところが増えてきているのだとか!

早速アーユルチェアーについてお話を聞いてきましたのでレポートしたいと思います!

★詳細はこちら>> アーユル チェアー

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腰が喜ぶ椅子

アーユルチェアーはこんな感じで新聞にも掲載されているので見たことある人もいるかもしれませんね。特許取得の姿勢矯正チェアーで、坐骨で座ることにより骨盤を立たせて楽に姿勢が良くなるというものです。

とはいっても、実際に座ってみないとその良さはわからない!ということで、今回アーユルチェアーに座ってお話を聞いていました。

普段30分くらいで腰が痛くなってくるのですが、違いが感じられるのか楽しみです!

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自宅でもオフィスでも使えるデザイン

アーユルチェアーはキャスタータイプやスツールタイプ、固定タイプや座椅子など種類が多いのも魅力的。

・アーユルチェアー オクトパス(キャスタータイプ)
⇒身長150㎝以上推奨なので、会社や自宅のPC作業にピッタリ。

・アーユルチェアー ルナ(固定タイプ)
⇒身長140㎝~170㎝推奨ですが、別売りの足置きリングを使う事で身長100㎝~使用可能です。子供さんの学習椅子やお年寄りにも安心の椅子になっています。

・アーユルチェアー 01(キャスタータイプ)
⇒身長160㎝以上の方推奨で、座面を高く設定できるので高身長の人も座りやすくなっています。

・アーユルスツール(ダイニングチェアー、座椅子、座面シートの3WAY)
⇒Sサイズ(身長160センチ未満)とMサイズ(身長160センチ以上)があるので使う人に合わせて選んであげるとよさそう!

・アーユルメディカルシート(座面シート、座椅子の2WAY)
⇒座椅子としても使えますし、今使っている椅子がある人でもその上にメディカルシートを添えて座ることができるのが魅力的♪

それぞれに魅力的なポイントがあるので、自分の身長や使う場所に合わせて選んであげるとよさそうですね。
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腰痛改善椅子の座り方

アーユルチェアーの座り方はこちらの通り。深く腰掛けて両足を広げるようにして座ります。背もたれではなく腰当て部分が丁度いい感じで支えてくれるので、無理なく良い姿勢になるんですよね。

難しいことはないので、深く座って足を広げる!これを意識して座ってみましょう♪

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アーユルメディカルシート

こちらがアーユルメディカルシート。初めての方はこちらのメディカルシートから体験してみるといいかもしれません。

アーユルチェアーの中でもメディカルシートはお値段的にも一番お安いですし、座椅子や座面シートとして使い勝手がいいです。職場に持っていって使う事も出来ちゃいますしね。別売りのスツールを購入するとアーユルスツールに早変わり!なんて事も出来るんですよ♪

それでも最初はイスがこんなにお値段するの!?と私も思いましたが、PC作業する時間を計算するとざっと10時間以上。椅子に座る時間は思っているより長いので、寝具と同じく長く使用するものにお金をかけてあげるのはいいことなのかもしれません。

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胡坐をかくとヨガの体勢に似ています

座椅子としてアーユルメディカルシートを使うときは、こんな感じで胡坐をかくか、足を伸ばして座るのがいいみたいです。胡坐をかくと自然と背筋も伸びるので、ヨガの体勢に近くなりますね♪

背もたれがないとすぐ疲れてしまいそうな気がしていましたが、良い姿勢であればこの腰当で心地よく座ることができちゃいます。メディカルシートの固すぎず柔らかすぎずの感じも座りやすいんですよね。

私はアーユルチェアーは初めてだったので、最初ちょっとお尻が痛くなっちゃいました!そんな時は無理せず立ち上がってリセットしてあげるのがいいみたい。久しぶりに自転車に乗った時と同じような感覚という事なので、慣れていくごとに痛みも減っていくようです。

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普通の椅子とアーユルチェアーの違い

普通の椅子に座った時と、アーユルチェアーに座った時の違いを調べてもらいました!上の画像が背もたれ付きのゆったり座れる椅子で、下の画像がアーユルチェアーに座った時のものです。

普段の私はメチャクチャ椅子の手前で座っているみたい(笑)お尻もベタッと面で座っている状態ですね。

アーユルチェアーに座ると一目瞭然、お尻がパカッと二つに割れました!!これが坐骨二点で座っている状態なんですね。ちょっと左側に重心が偏っているようですが、これは長く座って姿勢が良くなるにつれて正しくなっていくようです。

ちなみにこのブログをかいている時もメディカルシートに座って書いているのですが、凄く楽です!猫背もスッと自然に伸びている感じ♪

これ、腰痛持ちの人や猫背の人は座ってすぐに姿勢が良くなる感じが分かるのでオススメですよ(^^)

★詳細はこちら>> アーユル チェアー



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